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卓球(ピンポン)

 卓球というと温泉場のスポーツというイメージが強いのですが、上達するにつれてその奥行は深く、超過激なスポーツであることがわかります。しかし、久しぶりにピンポンでもしてみるか、といった我々のレベルでは、球技の中でも、本当に …

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ウォーキング

 ウォーキングは他の運動に比べて、格段に負荷の低い運動なので老若男女を問わず、気軽に始められ、長く続けることができます。始めたばかりの時は、なんとなく気合を入れないとなかなか体が言うことを聞いてくれませんが、習慣になって …

ウォーキング
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